Comprendre et soulager l’eczéma naturellement
L’eczéma peut être une véritable source d’inconfort. Rougeurs, démangeaisons, plaques sèches… Ces manifestations sont souvent le signe que notre corps tente de nous envoyer un message. Mais pourquoi notre peau réagit-elle ainsi ? Comprendre et soulager l’eczéma naturellement est essentiel pour retrouver une peau apaisée.
Identifier les causes : une enquête personnelle
Avant d’apaiser votre peau, il est essentiel de comprendre l’origine de votre eczéma. Chaque personne réagit différemment, et les déclencheurs peuvent être multiples :
- Changement de lessive : Avez-vous récemment utilisé une nouvelle lessive ? Certains détergents contiennent des substances irritantes.
- Produits cosmétiques : Une nouvelle crème, un gel douche, un shampoing… Avez-vous testé un nouveau produit récemment ?
- Stress et émotions : L’eczéma est parfois un révélateur du stress. Une période difficile, des soucis personnels ou professionnels peuvent aggraver les poussées.
- Alimentation et hygiène de vie : Certains aliments inflammatoires (produits laitiers, gluten, sucres raffinés) peuvent influencer l’eczéma. Avez-vous changé votre alimentation dernièrement ?
- Facteurs environnementaux : L’eau calcaire, la pollution, les saisons jouent un rôle non négligeable.
Adopter une routine bienveillante pour votre peau
Une fois les causes potentielles identifiées, place à l’apaisement. Voici une routine que vous pouvez tester pour calmer votre peau et voir ce qui fonctionne pour vous :
- Limiter les douches et bains : L’eau chaude fragilise la peau, privilégiez des douches courtes, moins nombreuses et tièdes.
- Adoucir l’eau avec des flocons d’avoine : Laissez infuser des flocons d’avoine dans l’eau du bain pour adoucir l’eau, apaiser et hydrater la peau.
- Utiliser un savon saponifié à froid : Les savons classiques peuvent être trop agressifs. Un savon saponifié à froid préserve le film protecteur de votre peau.
- Tester différentes routines : Votre peau a ses préférences. Essayez plusieurs solutions :
- Aloe vera + huile végétale
- Un baume nourrissant seul (par exemple : le bôm produit chouchou môm)
- Une combinaison des deux, trouvez la routine qui apaise le plus votre peau.
- Ne surchargez pas votre peau de produits cosmétiques, essayez simplement de recréer la barrière protectrice qui est abîmée. Attention au marketing des grandes marques ! Allez au plus simple, des huiles bio pressées à froid.
Travailler la cause profonde
Si, malgré tous ces ajustements, votre eczéma persiste, il est peut-être temps d’explorer plus en profondeur. L’eczéma peut résulter d’un déséquilibre interne. Une consultation avec un naturopathe, un allergologue ou un dermatologue peut vous aider à comprendre l’origine de votre eczéma.
L’aspect émotionnel et mental joue aussi un rôle clé dans l’apparition et la persistance de l’eczéma. N’hésitez pas à consulter un kinésiologue ou un magnétiseur pour comprendre ce qui se joue en vous.
En prenant en compte les facteurs déclencheurs et en adoptant une routine adaptée, il est possible de comprendre et soulager l’eczéma naturellement
Chaque peau est unique. Expérimentez, écoutez-vous et soyez patient.e. Votre peau vous parle, à vous de décoder son message... 🙂